Lugn söndagstur till Färingsö t/r med Mathias

Vattenpaus vid Sånga kyrka.

Efter en helkväll på Tyrol i går, blev det en cykeltur i dag till Färingsö t/r, tillsammans med Mathias, som ska göra sin första Vätternrundan nästa år. Det blev en lugn tur där vi snackade en hel del om alltifrån komponentgrupper till hur man förbereder sig på bästa sätt för att genomföra Vätternrundan.

Vädret bjöd inte på så mycket sol och stundtals var det rätt blåsigt, men vi klarade oss från regn och det var rätt varmt för att vara i början av oktober månad.

Trevlig avslutning med matpaus vid Brostugan!

Mathias redo för avfärd på sin reserv-cykel.

Inte helt fel med strömming och potatismos!

Höstlöven har börjat falla.

Varma sensommarturer på Södertörn

Fika och käk i solen vid Farsta gård, efter avslutat pass.

De två senaste helgerna har bjudit på varm sensommarvärme, vilket passat perfekt för lördagsturerna med Fredrikshof från Farsta. Det gäller att passa på och njuta innan kylan och hösten tar över.

Förra lördagen kände jag mig riktigt stark och drog förbi flera i backen under fartsträckan på Pålamalmsvägen. Denna lördag var jag lite segare, kanske beroende på att jag körde ett puls-spinningpass kvällen innan. Dock var snittet hela 31,4 km/h under våra gemensamma åtta mil i lördags. Bra sensommartempo!

Trevligt är det i alla fall att flera av oss från lördagens tur ska köra Vätternrundan sub 10 tillsammans! :-)

Magnus på sin nyinköpta hoj.

Extra paus pga punktering.

90-minuters pulsspinning - ny måndagsvana?

Jag testade ett nytt spinning-puls pass igår kväll med en ny instruktör och hela 90 minuter långt. Vilket lyckorus det blev! Alexander Amprazis är en grym instruktör och är precis som instruktörer ska vara. Pratar inte om sig själv men peppar o gör allt för att vi ska ge järnet! Upplägget med intervaller var perfekt. Nu blir det nog Sats Tule framöver på måndagarna.

Synd bara att passet börjar först 18.30, men 90 minuterpass gör det värt att det är lite sent o längre bort. Å grymt musik med bra egenhändiga mixar som funkar klockrent!

Långtur till Rimbo en solig sensommardag

Fika på Rimbobiten.

Ett föredömligt initiativ på Facebook från Åsa gjorde att det blev en långtur till Rimbo tur/retur i går. Jag tog pendeln till Häggvik där vi samlades vid OK Q8.

Varken vädret eller sällskapet av sex andra cyklister kunde varit bättre. Soligt och varmt, dock lite blåsigt och flera nya cykelbekantskaper. Hade bara träffat Åsa och HP tidigare.

Efter ca 6 mil tog vi en fika på Rimbobiten i Rimbo. Det verkar vara ett populärt cykelhak, men första gången jag varit där. Men och andra sidan brukar jag ju mest cykla söder om stan och ute på Mälaröarna. Verkar i alla fall vara populär att cykla här. Vi möte flera cyklister, bland annat var Martin ute med en Fredrikshofs (?)-grupp.

Efter fikat, när vi passerat sjön Sparren, delade vi upp i oss två grupper. Jag, HP, Åsa och Bitte tog det lite lugnare, medan Anette, Björn och Patrik körde lite fortare.

Summa summarum en grym trevlig cykeltur!

Samling vid OK Q8.

Redo för avfärd.

Patrik har hittat något i vägkanten som han vill fota.

Snart i mål; HP, Bitte och Åsa.

Cykloteket kl. 19.47 onsdag kväll

Passade på att åka förbi Cyklotekets smygrea i Västberga i kväll. Fanns fynd bland både cyklar, tillbehör och kläder.

Dock blev det inget köp. Visade sig att jag just nu har allt jag behöver. Efter ett par år som cyklist som är det mesta inhandlat.. Eller förresten.. En kedjetvätt bör jag köpa...

Nystart och nytt mål i sikte!

Helt plötsligt tog semestern slut och livet återfick sina rutiner.

Ungefär samtidigt fick jag en segdragen förkylning (med ögoninflammation som pricken på i:et), som jag börjar att bli helt kvitt från nu. Har av förklarliga skäl varken tränat eller cyklat senaste två veckorna, men nu börjar jag bli redo igen. Äntligen!

I går anmälde jag mig i alla fall till Vätternrundan 2012 via Fredrikshof.

Funderade först på att helt strunta i det och enbart sikta på Siljan Runt nästa år. Men någonstans finns det en tävlingsnerv och nu siktar jag på att köra runt sjön under 10 timmar. Med tanke på att jag fixade det på 10 timmar och 13 minuter i år, så borde det ju inte vara några problem.

Glädjande är att flera av dem jag cyklade med i år i en sub11-grupp, nu valt en sub10-grupp. Detta ska bli kul!

Somrig tur med Michael på Färingsö

En vecka kvar på semestern så det gäller att ta vara på tiden.

I går blev det en soft och härlig tur ute på Färingsö med Michael. Vi tog det lugnt och snacka oss igenom i princip hela rundan, som vi avslutade med lunch på Brostugan = trevlig!

Samling vid Brommaplan.

Sånga kyrka.

Svartsjö slott.

Bra landsvägar med lite trafik på Färingsö.

Trevligt lunch-sällskap.

Även cyklar behöver vila.

Köttbullar med mos och lingon! Mums!

Nu är jag igång igen!

Tänkte kört några pass under min semester i Värmland, men regn och förkylning satte stopp för de planerna. Istället blev det shoppning- och biotur till Karlstad med sambon och bilrundtur med föräldrarna. Så i dag blev det äntligen första cykelpasset på nästan två veckor.

Bra gruppkörning och bra snitthastighet (ca 32 km/h) med Farsta-gänget och Ove som ledare. Totalt 10 mil, med transport hem och till Farsta simhall inräknat.

Skönt att röra på sig och skingra tankarna från händelserna i Norge. Regnet höll sig borta under hela turen och när vi avslutade med fika på Farsta gård kom även lite sol! :-)

Fikatur till Nivå 125

Äntligen semester! Njuter av livet i Mellby strand och tog en fikatur i eftermiddags till Nivå 125. Grymt härligt (=jobbig) backe innan jag var uppe. Sedan satt det gott med macka, kycklingröra, kaffe och dricka. Tog Kustvägen hem. Medvind och låg i 40 km/h en stund! Kul när det går undan!

Det kom ett paket med posten...

Celeste it is!