Camp Vättern 8-9 maj 2010

Nu har jag anmält mig till Camp Vättern, 8-9 maj, som är en träningshelg inför Vätternrundan på Lingvallen i Ängelholm. Känns väldigt inspirerande och kul, men samtidigt lite nervöst. Jag är ju nybörjare .... Dock är jag anmäld till en nybörjargrupp.

Helgen leds av coachen Mattias Reck och Cykelklubbsgrundaren Fredrik Jansson, och består av flera träningspass, varvat med föreläsningar och lunch/middag.

LÖRDAG
09.30 - 10.15 Välkomna och genomgång av dagens träning inkl förevisning av rätt sittställning
10.15 - 12.30 Träningspass 1 (teknik och styrka)
12.30 - 13.15 Fika/lätt lunch (ta med lite pengar!)
13.15 - 15.30 Träningspass 2 (teknik, motorik och fart)
16.30 - 18.00 Föredrag I: Grundläggande träningslära
18.00 - 19.30 Lite finare middag inkl kaffe och kaka
19.30 - 21.00 Föredrag II: Specifik träning inför Vättern; att tänka på innan, under och efteråt

SÖNDAG
07.00 - 08.30 Frukost
08.30 - 09.00 Genomgång av dagens träning inkl förevisning av rätt sittställning
09.00 - 11.30 Träningspass 3 (uthållighet)
11.30 - 12.15 Fika (ta med pengar)
12.15 - 14.00 Träningspass 4 (uthållighet och fartuthållighet)
14.15 - 15.30 Lunch och avslutning

Blev du intresserad av att hänga på? Ladda ner inbjudan här.