Träningsprogram för våren!

Inför mig första Vätternrunda förra året var jag osäker på hur mycket jag behövde träna och hur jag skulle lägga upp min träning.

Rekommendationer jag fick vara att ha minst 100 mil i benen, vilket jag lyckades med god mariginal, då jag hann med ca 150 mil i benen innan det var dags.

När det nu är dags för Vätternrunda nummer två känner jag mig tryggare och lugnare hur jag ska lägga upp min träning, men en god hjälp som jag använde mig av förra året var Vätternrundans träningsprogram, som jag även kommer att använda mig av i år.

Det finns två olika program att välja:

1. Träningsprogram 100 mil (pdf) -Utan pulsmätare och Borgskala
   
2. Träningsprogram zon (pdf) - Nybörjare

Både programmen syftar till att få 100 mil i benen. Läs mer via länkarna om du undrar mer över de olika uppläggen.