Info inför Vätternrundan med Fredrikshof

Fredrikshof informerar om Vätternrundans subgrupper.

Min längtan till våren blev inte direkt mindre i kväll när det var dags för Vätternrundan-information till oss som ska cykla i mastergrupper med Fredrikshof IF Cykelklubb.

Min första Vätternrundan förra året genomförde jag ju helt på egen hand. Det funkade bra, men var stundtals lite ensamt, vilket gör att jag i år ser fram emot att cykla i grupp tillsammans med andra likasinnade cyklister.

På träffen i kväll var det en bra genomgång där ledarna och de olika gruppindelningarna presenterades, samt bra information om att cykla i grupp m.m.

Kändes skönt att redan ha genomfört en runda där jag satt och lyssnade. Det gjorde att mycket kändes självklart, men det fanns också saker jag inte tänkt på, som att redan ha färdigöppnade bars-förpackningar i cykeltröjan under rundan, så man slipper strula med det när man kör.

Häromdagen beställde jag också klubbkläder som jag ska köra Vätternrundan i! :-)

Fullsatt i samlingslokalen vid Fältöversten.

Träningsprogram för våren!

Inför mig första Vätternrunda förra året var jag osäker på hur mycket jag behövde träna och hur jag skulle lägga upp min träning.

Rekommendationer jag fick vara att ha minst 100 mil i benen, vilket jag lyckades med god mariginal, då jag hann med ca 150 mil i benen innan det var dags.

När det nu är dags för Vätternrunda nummer två känner jag mig tryggare och lugnare hur jag ska lägga upp min träning, men en god hjälp som jag använde mig av förra året var Vätternrundans träningsprogram, som jag även kommer att använda mig av i år.

Det finns två olika program att välja:

1. Träningsprogram 100 mil (pdf) -Utan pulsmätare och Borgskala
   
2. Träningsprogram zon (pdf) - Nybörjare

Både programmen syftar till att få 100 mil i benen. Läs mer via länkarna om du undrar mer över de olika uppläggen.

Snacka om en grym trainer!

Första Vätternrundan för Jönköpingsgäng

Jag har inte ensam om att blogga om förberedelserna inför Vätternrundan.

I dag hittade jag en blogg där ett gäng från Jönköping skriver om förberedelserna inför Vätternrundan 2011. Lycka till, önskar jag. Följ deras blogg här.